随着年纪的增长，女性慢慢的就会出现卵巢功能衰退的现象，尤其是一些更年期的女性，往往出现一些更年期综合征和卵巢也是关系很大的。除了年龄原因引起的生理性的卵巢早衰外，其实有的比较年轻的女性平时如果不注意保养，也会出现卵巢早衰的，当然和遗传或免疫因素也有一定关系。食疗怎么保养卵巢早衰？下面我给大家说说。
当女性出现卵巢早衰时，食疗建议首先大豆，这主要是因为大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E及豆肽等多种物质，这些物质有延缓衰老、改善肠胃功能等效果，而其中的大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如卵巢早衰就有调治作用。
其次卵巢早衰的女性也可选择首乌山楂汤来调理，用首乌加上山楂以及玉竹各10克，加上粳米适量熬煮成粥即可服用，这道食疗有滋补肾阴、补血调经的作用，建议患者最好是选择在经期后食用效果更好。
另外对于体质较差的卵巢早衰女性，十全大补汤是特别适合的，煮汤时可准备猪骨适量，加上党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，还有肉桂3克，熟地和当归各15克，炙甘草、川芎各6克，再加姜葱料酒等调料合煮成汤食用即可，有益气补血的功效。
卵巢早衰的女性除了食疗调理外，平时也要注意忌口的，忌多盐饮食，像那些咸菜、咸肉.豆酱之类的要忌食。对于刺激性食物也要限制，养成良好的生活饮食习惯，对于卵巢早衰的防治都是十分有利的。
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