月经不调应该是困扰女性的比较普遍的一种症状了吧，很多人都不把月经不调当回事，大抵就是每次月经来的时间是有偏差的，还有月经的长短也不正常还有就是有时候来月经的时候还会有点疼，其实月经不调正是体现了女性的身体里存在一些问题，下面我给大家说说怎么回事。
第一：般月经不调也是要根据体质来护理的，下面就举两个比较普遍的例子，有些女性是体寒的性质的，一到冬天手脚冰凉，月经经常会推迟，这样的注意保暖就可以了特别是子宫的保暖，还有就是血液运行不畅的，月经经常拖拖拉拉很多天，还有那个血量也不是太多的那种，这样我们平时应该多做运动，还有不要天天老是坐着。
第二：还有我们平时生活里长点心。我们要记得每次月经来的时间到下个月的这个时候提前几天喝点红糖水这样可以缓解月经不调的症状，还有不要以为只有在月经期间不吃辣的和生冷的，在之前的几天也要注意忌忌口。
第三：还有保持平和的心态是很重要的，很多女性月经不调也不因为其他的就是平时的压力太大了，我们乐观一点还有不要经常生气，这样不仅是改善月经不调对其他方面也是有好处的。
作为女性的话一定要注意保暖，特别是在经期对于小腹的保暖一定要做好，不然以后身体是会烙下病根的。
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