对于青春期后的女性每个月都会有月经来潮，月经期一般持续五到七天，每个周期间隔二十五到三十天不等，但是并不是所有的女性月经都是那么规律的，如果在月经期吃一些冷饮等食物的话就会导致月经不调的发生，让我来和大家分享下月经不调吃什么调养。
第一：红枣黑木耳汤。原料：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量。做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤
第二：老鸡大枣汤。原料：老鸡一只，大枣12枚做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。
第三：龙眼糯米粥。原料：龙眼肉25克、糯米40克做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用。
以上为大家讲述了月经不调吃什么调养的重点方面的常识，相信大家都有所明白，在当归中含有丰富的纤维素，这种物质被人体摄取之后进入肠道中能很好的促进积存在肠道中的毒素进行分解，大大降低了毒素和肠道接触的时间。
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