水肿是很多人都比较困扰的一件事情，有的人晚上水肿得很厉害，看是不是水肿很简单，拿手指去按压皮肤，如果很快就弹回来恢复过来了那么久不水肿，反之就是水肿了，很多情况会水肿，睡得比较晚，晚上太感动了由于什么什么事情哭得稀里哗啦早晨一起来肯定水肿，还有就是本身就水肿。我来说说下半身水肿怎么回事。
第一：长期的营养不良，缺乏蛋白质，从而造成低白蛋白血症，水分就从血液中进入了组织间隙中，从而形成了水肿。
第二：体制性的，肝硬化造成的水肿。没能及时治疗而造成了水肿。
第三：缺乏运动，暴饮暴食，睡眠不足，寒冷，衣服过得太厚，基础代谢地下，内脏机能地下等，都是造成水肿的原因
1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下脚。4.保证良好的唾眠，起居有规律。
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