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堪称为“妇科医生”的3种食物?蒜类

2021-11-23 17:10:1539健康网

生活中离不开食物。食物指可供食用的东西,通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。堪称为“妇科医生”的3种食物?下面我给大家介绍一下。

第一:有些女性一来月经就会痛经。香蕉是治疗痛经最好的食物。因为香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

第二:多吃含镁食物。偏头痛易发于育龄女性,尤其是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,所以在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。

第三:蒜类也是很好的食物。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

女性身体比男性更容易生病。俗话说药补不如食补。在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。还能增强女性身体体质。

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