便秘曾经困扰小女子很久。首先便秘的话,脸上皮肤就会不太好,很容易使皮肤油腻,甚至产生痤疮。这让爱美的女孩子无法接受。其次会引起痔疮。痔疮又会加重便秘,从而引起恶性循环。痛不欲生啊。所以呢,解决便秘,我有绝招哦治疗青年便秘偏方。。
治疗一:进行适当的体力活动:加强体育锻炼。做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便。
治疗二:每晚卧床按摩腹部:方法:平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。
治疗三:中药治疗:体弱、气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗。注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露。
膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
按疾病找