腰肌劳损是一种比较常见的疾病，这种疾病在经常处于阴暗，潮湿环境中的人群发病率比较的高。就像字面意思这种疾病因为经常的劳累，引起的腰部疼痛，不是因为外伤等其他的原因引起。所以腰肌劳损这种疾病最主要的症状就是腰痛，两侧的腰部疼痛更加的明显，腰部慢性劳损都有什么症状？下面我给大家说说。
腰肌劳损患者除了腰部疼痛是主要的症状以外还会出现腰部僵硬，肌肉紧绷的现象。并且这种疾病发病的原因非常的明确，都是由于特定的环境潮湿阴冷，或者是过度的劳累造成的，患病以后对于患部进行按压有明显疼痛的感觉。
对于腰肌劳损的患者要注意平常的用药治疗，并且因为病因非常的明确，所以应该根据病因选择对症的处理，比如所处环境干燥舒适，不要太过于劳累等等，加上适当的做一些腰部的锻炼，都是有好处的。
腰肌劳损在治疗以后也要注意平时的防寒保暖，尤其是在冬季的时候，加强对自身的保暖措施。并且在饮食方面不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，还要戒烟戒酒，避免这些不利的东西刺激病情。
建议腰肌劳损的患者要注意平时生活工作中不要太过于劳累，保证充足的休息时间，劳逸结合，提高生活质量。合理治疗的同时，要保证饮食规律的合理性
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