这几天，我刚刚过月经期，就有毛病了，腰疼上了，已经过了好几天了，不怎么回事，这腰疼的厉害，腰酸酸的，还有后背也疲惫，乏力。在家里休息了两天还是不见得好。就感觉腰部有风，凉凉的，就用热水带蒸，还有的时候用电热宝放在腰部。但是当时挺好的挺舒服的，但是过了一会还是这样。就上医院检查，一声就说和我们的生活习惯和饮食有关系。是这样的，我就给大家分享一下治疗过程。
第一：1以生活由于我们生活的规律不正确，很多的时候就给腰部带来压力，使腰部受损，很容易腰疼。例如，我们在生活的时候老是不做运动，就是在办公室里早九晚五的就坐在同一个位置上，天天做着，不活动，很容易腰部受损伤。所以我们要注意生活的正确习惯和姿态。
第二：医生建议我们要用外在的药贴，舒络止痛贴敷在身体上这样，没有副作用和对身体有益无害，还可以强身健体，外用药贴可以祛风寒，去淤血和消炎淤肿。孝多筋骨康贴，效果非常好，从外皮渗透，药物渗入骨质。使用起来还方便。还有金柱康腰带，它采用是热疗、磁疗的功效，可以活血、破瘀散结、温经通络，起到缓解肌肉紧张，有利于恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解。
第三：医生说我就是在月经期，受凉受潮湿或是寒气和做过多的活动形成的腰部疼痛。所以我们在生活当中要多注意生活环境和工作的环境。不要经常过多地接触寒冷潮湿的环境，我们也不要服用对肝肾脏不利的药物，会使身体免疫力下降，排泄或影响新陈代谢。
不要吃辛辣和刺激性的食物，不要食用生冷，生硬的食物。注意劳动环境勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，不要去寒冷阴湿的地方。不要经常腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉。在生活要有正确的姿势。不要老是一个姿势，要多运动。
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