下巴长痘在生活中很多人都有患上过，去年冬天的时候，因为喜欢吃辣，整天整夜的吃辣，导致我我下巴长痘痘，长的烦死了，我也找不到什么原因，这一颗掉了，另一颗就上来了，而且之后会留下红色的痘印，烦死了，我来给大家说说我的战痘历程。
第一：我找了很多方法，起初都是些很小的几乎看不见的小颗粒，最后慢慢的越来越大，然后有的是粉刺，有的是痤疮，特别难搞，我用了很多办法，比如用痤疮膏啊，祛痘霜，乳液，精华液，基底液等等，好多东西，都没用，最后去看医生，医生说这不是靠外面的东西就能治好的。
第二：然后医生给了我开了几幅药，让我吃几天就会好的，药大概是治疗肠胃消化，和取胃火的药物，然后我每天两次，按时吃了一个星期，感觉痘痘好了很多，开始不涨了。
第三：医生告诉我，不让我吃肉，不让我吃凉菜，当时是快过年了，这个不让我吃，那个不让我吃，那个年几乎所有的东西都没吃，猪肉，牛肉，鸡肉，油炸的，有辣椒的都没让我吃，最后我算是熬出来了，现在下巴完全看不出来有痘痘的痕迹。
注意饮食，多喝水，少吃生冷辛辣的东西，合理安排睡眠时间，多休息，减少熬夜次数，放松心情，不要有太大的压力，少化妆，减少化学物质对人体的伤害
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