头痛的原因有很多，感冒发热，五官有病，血压不正常，贫血，煤气中毒，便秘，酒精中毒，头部有障碍，精神疲惫，睡眠不足等都会引起头痛。头痛有很多种，治疗方法也不同，可以根据病情治疗。
第一：偏头痛：偏头痛是最经常见的血管性头痛，是因为血管功能异常引起的，通常是头部两侧疼痛。有时候胃会不舒服，视力也会受到干扰。应该尽量减少与光还有声音的接触，适当休息即可缓解。
第二：头痛的人应该减少巧克力，乳酪，酒，咖啡，茶叶等容易引起头痛的食物。同时应该以清淡的食物为主，不要吃辛辣生冷的食物。头痛发作的时候不要吃火腿，干奶酪还有保存太久的野味等等。
第三：睡眠不足也会导致头痛，通常出现在失眠的患者中比较经常见，失眠导致患者精神紧张，焦虑，所以要给睡眠一个时间，不管多忙都要记得休息，保持充足的睡眠，可以减少头痛。
充足的睡眠是减少头痛最简单的方法，很多头痛患者都是因为睡眠不足引起的，所以要保持充足的睡眠和愉快的心情，适当做做户外运动，减少焦虑。
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