我从小就是一个爱美的女孩。但是从去年我就经常会身上长红点点，有时还是一个斑，有时候只是手上有，有时候脸上都有，化妆品也遮不住。下面让我们一起来分享下牛皮癣的防治有哪些讲究。
一：保持乐观的情绪有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。
二：适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
三：养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
牛皮癣患者的膳食推荐是淮山加兔肉炖煮，能起到健脾补肾的作用;而泥鳅、扁豆加上薏米，有健脾补肾，开胃的功效。除此之外，中医学认为，甘性食物能够滋补脾胃，例如大枣和山药，经常吃这些食物可以提患者的免疫力。
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