前列腺炎是泌尿外科的常见病,在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。预防前列腺炎疾病的发生,从日常的饮食做起是个很不错的方法。下面我们就具体来看一下吃什么预防前列腺炎。
第一:蛋白质。精液合成重要原料之一是蛋白质,患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温,可以采用蒸煮和烧炒的方法,以防优质蛋白营养丢失。
第二:维生素。很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素,其中,维生素A能加速人体细胞再生,促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力,调节性腺功能。
第三:矿物质。人体的健康成长离不开矿物质,如:钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁,就会导致性交后疲乏无力、面色苍白,此外,适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素,也会对激发精子的活力有特效。
预防前列腺炎的发生,我们就要注意在生活当中要养成良好的生活规律,饮食方面也要注意,男性朋友一定要注意认识当中,应该多吃一些营养均衡的食物,不要吃过多的,辛辣刺激性的食物,要注意营养的摄入均衡,在生活当中要注意自己的个人卫生,喜欢洗澡的男性朋友要坚持采用坐浴的方式,因为这种方法不仅能起到预防前列腺炎的租用,还能刺激到前列腺。
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