乳腺增生是日常生活中最为常见的乳腺疾病，那么生活中我们应该如何饮食预防乳腺增生增生呢？这是许多女性朋友想要了解的一个问题，让我来和大家分享下乳腺增生应注意哪些。
第一：冬瓜薏米汤：200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤，代茶饮用，每天或隔天1次，适用于乳腺增生伴有浮肿者。
第二：乌鸡黑菇煲：乌鸡骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤，肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟加盐，饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。
第三：海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
人体如果缺乏了B族的维生素、维生素C或是钙、镁等的矿物质，前列腺素E合成就会受到一定的影响，乳腺就会在其它的激素过度的刺激下出现了或者是加重了乳腺增生。
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