我得了便秘后治了好久也不再好转，老是吃着药就管用，停药以后就会还是便秘。这让我不知道该怎么办好了。后来听人说了几种食疗的方法，反正每天都要吃饭所以就做着吃，现在我的便秘已经好了。把这些方法和大家分享一下
第一：鲜土豆汁，把新鲜的土豆去皮以后切碎，用清洁后的纱布包起来压汁每天吃饭前吃一点可以有效治疗便秘
第二：白薯粥用白薯和小米一起煮粥，熟后加入适量的白糖。每天早晚喝一点，对于老年人的便秘和产后便秘的效果都很好，菠菜猪血汤把猪血和菠菜一起加上盐后煮沸然后喝汤就可以了。
第三：菠菜芝麻粥把粳米洗干净后煮开后放入菠菜。然后再加上芝麻，盐，味精等调味。这种粥就好是空腹的时候喝效果最好
少吃凉性食物，注意早睡早起，平常便秘如果很严重的话，建议去医院检查一下。
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