肾虚其实不仅是困扰许多男性朋友的巨大问题，一部分女性朋友在一些年龄段也面临着肾虚的问题，那么，女性肾虚应该如何疗养呢？下面介绍下。
第一：肾虚不是很严重的女性朋友建议在平时的饮食上多加注意。首先要养成良好的饮食和起居习惯，饮食忌辛辣，多蔬菜瓜果，另外女性补肾最重要的一点是要多吃黑色素含量比较高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，克做粥也可清炒凉拌都是不错的选择。
第二：肾虚的女性朋友呢平时还应该多运动，可以在睡前做做强肾操，具体步骤如下：两足平行，足间距与肩同宽，目光平视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸10次左右不要落地。
第三：肾虚较严重的女性朋友则要考虑药物缓解治疗肾虚了，但是用药前一定要了解自己的病情，目前治疗肾虚的药物主要有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。
女性肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，在用药之前要分析清楚到底属于哪一种肾虚，不要盲目用药。
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