我月子里估计有些受凉了，还因为我的身体本来就不太好，所以关节老是很疼痛，尤其是腰经常痛得睡不着觉，去检查说我是产后风湿，得了产后风湿该怎么办？我来分享下我的经验：
第一，得了产后风湿该怎么办？产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，因此，产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。
第二，得了产后风湿该怎么办？饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
第三，得了产后风湿该怎么办？适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
产后风湿也属于是一种月子病，因此生活中一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹。避免寒冷潮湿环境。另外就是心情要保持舒畅，不可抑郁也不可闷闷不乐。
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