为了使乳癌能够早期发现，乳房的自我检查十分重要和必要。因为乳癌病人，约有95%都是由于自身首先发现异常而找医生的。 乳房的自我检查最好是在每次月经后数天进行： 第一步：站立镜前，双臂自然下垂，看看两侧乳房有无大小不同、形状异样;皮肤有无皱缩或凹陷;乳头表皮有无改变;轻压乳头有无液体流出。之后，两手上举，再次同样观察乳房(图4)
第二步：仰卧床上，将一侧肩膀用小枕头稍微垫高，手举过头，用另侧手指轻触乳房的内半部，其用力的大小以能触及乳房底部组织为宜。尔后，将手放下置于身体旁边，同样地检查外侧乳房，乳房各个部位都要检查到，尤其是外上方1/4部分更应注意;一侧乳房检查完后，用同样方法检查对侧乳房(图5)。
第三步：由左至右，逐步由外向乳头做乳房组织的环形轻触。注意有无硬块及增厚变化。切记要包括所有乳部。 第四步：坐正，将一手放在头后，重复以上步骤，如发现有任何异常，请尽快去找医师复查。 一般女性经过上述自我检查练习数次后，便能熟悉自己乳房正常的形态，因此，一旦发现有了变化即能马上有所警觉。倘若发现乳房有硬块，应及时就诊，医生可经病理切片检查而做出准确的诊断。
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