女人 拿什么来拯救低迷的性欲

　　实际上这是一种性功能障碍。所谓性功能障碍，具体来说主要包括性欲低下、性厌恶等。性欲低下是指对性的兴趣淡漠。性厌恶则是指持续地对性生活产生生理或心理的憎恶。

　　性欲低下的原因

　　女性性欲低下可能是器质性病变引起，少数女性可因性腺功能不足、长期服用大量降压、利尿药物、急慢性酒精中毒等导致性欲下降。当然也有其其它它的原因，请看下面：

　　1、服用避孕药

　　口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

　　2、有洁癖

　　很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

　　3、过量锻炼

　　坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

　　4、吸烟

　　烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

　　5、服用某些药物。

　　抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。

　　6、精神心理因素使性欲受抑制

　　如年幼时接受错误的性教育，认为性生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到了抑制;另外，紧张、忧郁、焦虑等也会影响性欲的产生。既往的恶性刺激，所遗留下来的种种不安与惧怕，如未婚人流与频繁的人工流产，所造成的痛苦与后遗症。

　　7、缺乏性知识和性技巧也会导致女性性欲低下

　　如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点，不了解男女性反应的差异，忽略了性交前的准备工作，未激起性欲，使妻子在性生活中不能体验到性快感和性高潮，久之，也会对性生活不感兴趣。

　　8、夫妻间感情不好

　　不愉快的婚姻与对配偶的厌恶，以至憎恨。

　　9、身体机能状态差也会使性欲减退

　　如工作过度劳累，或者身体患有疾病等。外阴湿疹、外阴创伤(外阴擦伤或血肿)、外阴溃疡、阴蒂或小阴唇粘连(由于炎症或创伤所引起)、外阴干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响性交。

　　10、停经后的妇女

　　性行为少且在性交中很少体验到性高潮与性满足的人;接受过卵巢切除手术的人。

　　11、暴饮暴食的女性性欲低

　　古语说，食色性也。人们通常会把饮食变化和性欲强弱联系在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成性欲异常。最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。

　　12、消极因素的影响

　　持续反复地对性表达不感兴趣或缺乏性幻想。与生物、生理及社会因素有关。与性有关的消极条件反射可在青春期之前或婚后形成，与许多消极因素长期灌注及不断强化有关。在性活动中，妇女消极地受人操纵，不能期待从性活动中享受乐趣。社会上存在歧视和限制女性性活动的性价值观念，妇女将比男性承受更多的社会心理压力。这些消极因素，使得许多妇女性应答反应发生得很慢，达到高潮的机率低。女性在儿童期或青春期若有任何性创伤经历，可使得她们的性欲明显降低。

　　性欲低下如何检测

　　1)主观评价

　　现在诊断女性性欲低下时大多是靠主观评价。即以女性自我感觉性欲强弱来评价。一般分为：无性欲、性欲低下、性欲一般、性欲较强、性欲亢进等几个等级。

　　2)从女性自己能感受到的生殖器反应来评价

　　这种评价比上面的主观评价要客观得多。这种评价主要从性冲动、阴道润滑、性高潮等几个方面来判断。女性在参与性活动时，性器官出现的反应越明显、越多，说明性欲越强烈。相反在参与性活动时性器官出现的变化越小反应越少，说明性欲越低。

　　3)从女性对性活动情感的反应来评价

　　一般可以从对爱情、性接触、性活动的欲望来判断。其态度可以分为冷淡、无所谓、激奋、失控、亢进等几个等级。

　　4)从女性对性活动所持的态度进行定性评价

　　从女性对性活动是感兴趣、有快感、惊奇、压抑、发怒、厌恶性活动、畏惧性活动、对性活动轻蔑、内疚、羞涩等几种态度来评价。

　　性欲低下需对症治疗

　　女性性欲低下是多种多样的原因引起的，其治疗也需要对症治疗才能取得效果，可以尝试药物治疗、心因治疗、甚至是食疗。

　　1、矫治病理因素

　　治疗各种影响性功能与性行为的疾病。

　　2、药物的使用

　　1)镇静剂的使用：对性生活恐惧与阴道痉挛者，于性交前一小时，可服安定一片，或其他镇静剂少量，并伴以其他相关疗法。

　　2)激素的使用

　　对于激素的使用，是有争论与不同看法的。对经过详细检查，的确属于内分泌的问题。可给予少量雌激素，个别学者主张给予少量雄激素。

　　3、心因性治疗(心理上的支持与轿正)

　　1)找出真正产生心理障碍的因素与原因，予以有步骤的解决。

　　2)分辨是心理问题，还是精神异常的病态。二者不应混淆，诊断明确，方能治疗。

　　3)配偶的支持与体贴，是治疗的主要基础与根本措施。

　　4、实用的几招

　　1)自我治疗：性爱幻想伴以有次序的、有节奏的、由浅入深的自我按摩。

　　2)配偶的配合：系统的、有节奏的协助。

　　3)滑润剂的使用：对中老年夫妇与曾行手术治疗，十分需要。

　　4)性生活前与性生活进行中的阴蒂按摩。

　　5)G点的找寻：医生可先协助患者找寻，同时辅导配偶进行。

　　6)作好夫妇之间的性欲冲动同步。

　　7)性生活前的亲昵与同步。

　　8)夫妇共同阅读与提高性和谐有关的书籍、画册与录相。

　　5、食物治疗

　　冬季性欲食谱

　　专家指出，冬季食狗肉、鸽子、公鸡、冬虫夏草等可适当增进女性性欲，参考食谱如下：

　　1、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用;或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。

　　2、冬虫夏草4~5枚，鸡500克左右共炖(不吃鸡者可用瘦肉)，待烂熟后食用;或用冬虫草10~15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟吃。

　　3、枸杞30克、鸽子一只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤。

　　4、公鸡一只去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛入大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　喝些咖啡

　　女性性欲低不妨喝点咖啡对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。研究发现，和没有注射咖啡因的雌性老鼠相比，第一次注射了咖啡因的雌性老鼠在交配后会较快地回到雄性老鼠身边。“看上去，它们并非只是想进行交往，而是希望再次交配。”参与此项研究的得克萨斯州西南大学心理学教授Fay Guarraci说“对于人类，只有那些不经常喝咖啡的人，摄入咖啡因才可能对提高性欲有帮助。”Guarraci强调指出。目前有很多女性都患有性功能障碍，了解其发生的原因，就可以有效解决这一问题。但Guarraci并不鼓励女性将咖啡当做“春药”，“至少现在不要，”Guarraci说，“这项研究针对的是此前从未摄取过咖啡因的动物。如果说这项结果对人类同样适合，还需要更多的证据。”

　　39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权

（实习编辑：陈雪梅）