上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

详细地址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

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桡骨颈骨折（多见于儿童与青少年外伤、成人运动损伤）术后康复周期约3-4个月，核心目标是恢复肘关节屈伸与前臂旋转功能，增强肘部肌肉力量，避免术后关节僵硬、异位骨化。规范康复能帮助患者在3个半月左右恢复穿衣、提物等日常动作，减少长期活动受限。

核心康复需求：恢复肘关节全范围屈伸（需达到100°-130°）、改善前臂旋转功能（内旋40°-外旋50°）、增强肱二头肌与肱三头肌力量、纠正代偿动作（如耸肩），需避免过早负重或暴力拉伸，防止骨折移位。

分阶段康复方案：

- 术后1-2周（制动期）：以“消肿保护+ 远端活动”为主。佩戴肘关节支具（保持屈曲90°中立位），避免肘部受力；每天冷敷肘关节2次（每次15分钟，避开手术切口），减轻肿胀；练“手腕屈伸”（缓慢弯曲、伸直手腕，每次15组，每天2次）和“手指抓握”（抓握软球，每次保持5秒，每次10组，每天2次），促进上肢血液循环；避免前臂旋转动作，减少骨折部位牵拉。

- 术后2-6周（恢复期）：侧重“被动活动+ 主动激活”。在专业指导下做“肘关节被动屈伸”（家人协助缓慢弯曲、伸直肘关节，每次保持3秒，每次8组，每天2次），逐步扩大活动范围；练“前臂被动旋转”（缓慢内旋、外旋前臂，每次3分钟，每天2次）；借助弹力带练“肱二头肌训练”（坐姿，双手握弹力带，缓慢屈肘拉拽，每次10组，阻力从0.5kg开始），增强肘部肌肉力量；逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时）。

- 术后6-16周（巩固期）：聚焦“功能整合+ 日常适应”。练“肘关节主动全范围活动”（自主弯腰、伸直肘部，每次10组，每天1次）；做“前臂主动旋转”（自主内旋、外旋前臂，每次10组，每天2次）；模拟日常动作（如拧瓶盖、扣纽扣、提轻物，每次15分钟，每天1次）；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服），避免提重物（超过2kg）；参与温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免剧烈甩臂。

家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液需及时就医；术后3个月内避免剧烈运动（如篮球、羽毛球）；选择宽松衣袖衣物，减少穿脱时对肘关节的牵拉；定期复查桡骨X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况；饮食补充富含钙和蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进骨骼修复；训练时若出现肘关节疼痛加剧或弹响，立即停止并咨询康复师。

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