北京刘家窑中医医院#说起高血压相信大家对此并不陌生，它是指当血液在血管中流通时对血管壁产生的压力高于正常值的情况，是一种很常见的心血管疾病之一。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：高血压患者，这四件事千万不要做！点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答高血压问题。

　　一：运动

　　建议高血压患者，血压没有控制稳的前提下，不要做剧烈运动。

　　因为运动会使血压上升，会造成危险发生，一般建议血压至少控制在150/90mmHg以下，逐渐增加运动量是安全的。

　　二：饮食

　　高血压患者不要吃的太咸，不要喝酒，喝浓茶。

　　吃的太咸血压会难以控制；少量的喝酒血压会轻度下降，但长期大量的饮酒，机体的小动脉会痉挛，会导致血压升高；另外，如果你喝茶就会心慌，血压高，那不论浓茶淡茶都不要喝了。

　　三：不要随意停药

　　很多时候你的血压正常了，是药物起作用了，是血压控制稳了，并不是高血压病治好了。一旦停药三到五天，药物代谢没了，血压又开始波动了。

　　四：避免情绪波动

　　情绪波动会导致血压剧烈波动，引起不必要的危险发生。

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