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　　1、瑜伽：瑜伽是一种通过调整呼吸和姿势来平衡身心的身心练习。 对于患有抽动症的孩子来说，简单的瑜伽练习可以帮助放松神经系统，减轻抽动症状。 例如，莲花式可以提高注意力和集中力，而倒立练习可以增强平衡能力。

　　2.深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的放松技巧。 通过缓慢地吸气和呼气，可以调节大脑和身体之间的平衡。 当患者面临抽动发作或情绪紧张时，深呼吸可以帮助患者恢复平静和控制。

　　3.注意力训练：抽动的孩子常常难以集中注意力。 通过注意力训练，患者可以提高自我控制能力。 例如，通过定期给患者提供注意力训练游戏，例如找茬或数独，可以帮助他们提高注意力和集中力。

　　4.简单的阻力练习：阻力练习可以帮助增强肌肉控制力。 对于患有抽动症的儿童，简单的阻力练习，例如握手、握紧拳头或挤压橡皮泥，可以帮助改善肌肉紧张和抽动症。

　　5.平衡训练：抽动的孩子常常会出现平衡问题。 通过进行平衡训练，可以提高他们的平衡性和协调性。 例如，简单的平衡练习，如单脚站立、踮起脚尖站立或尝试走直线行走，都可以帮助改善平衡问题。

　　榜单公布：郑州军海医院可靠吗（top10排名）治疗儿童癫痫医院哪家好？以上是适合抽动儿童的五种运动方法。 这些方法可以帮助患者减轻抽动症状，提高自我控制能力和生活质量。 不过，为了获得更好的效果，建议在进行这些练习之前咨询专业医生。 如果使用这些方法后仍然没有改善，建议及时就医，以采取进一步的治疗方案。 相信在医生的帮助下，抽动症的孩子一定能过上更好的生活。

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