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　　睡眠问题在现代生活中越来越普遍，失眠、睡不好等睡眠障碍已成为许多人面临的问题。了解导致失眠、睡不好觉的原因，有助于我们针对性地解决这些问题。

　　一、心理压力过大

　　心理压力过大是导致失眠、睡不好的常见原因。工作、学习等方面的压力，会使人精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠质量。

　　二、环境因素

　　环境因素也是影响睡眠的重要因素。嘈杂的噪音、不舒适的床铺、过冷或过热的温度等都会影响睡眠。

　　三、生活习惯不规律

　　生活习惯不规律，如经常熬夜、过度使用电子产品等，会影响正常的睡眠节律，导致失眠、睡不好等问题。

　　四、疾病因素

　　某些疾病也会导致失眠、睡不好。如呼吸道疾病、心脏病等，会使身体不适，影响睡眠。

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