莉莉今年满七岁了，正上小学二年级。她有一个很不好的习惯，就是每次写作业时，总会有好多的小动作。

　　比如停停写写的，一会摸鼻子、擦眼睛，一会看着外面发呆，一会玩手指，一会又挠痒痒。如果哪里稍微有一点声响，她立马就能接收到。

　　一整个作业做下来，她完全无法做到一心一意、专心致志地完成，并且关键的一点就是，她的这些动作都是无意识的。看着她这样，怪不得老姐总是着急上火，心情郁闷烦躁得很。

　　其实，莉莉一直都是个活泼热情的孩子，在哪都很讨人喜欢，可以是人见人夸。在学校、教室里，要是同学没带铅笔、直尺或草稿纸什么的，只要她有的从不吝啬；在生活当中，只要莉莉力所能及，她也都会热心帮助。

　　只唯有一点不好，老师也经常找家长说，莉莉什么都挺好，就是注意力不太好。

　　在课堂上听老师讲课时，莉莉注意力很难集中，老爱东张西望，思想开小差。也因为上课做不到好好听讲，她学不到多少知识，完成作业就成了一件困难的事，所以莉莉的成绩老上不去，她自己感到很难过，家长也跟着心急火燎。

　　那是什么原因导致的莉莉注意力涣散呢？

　　她现在回忆起小时候带孩子的场景，可能就是对孩子关心过度了。比如，当孩子一个人在认真玩耍时，她时不时地会走过去问一下孩子饿了吗？渴了吗？当孩子在看电视，她在厨房做饭，她也要喊一下孩子。此类的场景还有好多。

　　医生说过，孩子注意力差，大多是父母造成的。当孩子在玩耍时，父母总是打断他；父母对孩子没耐心，随意地责骂孩子；父母在带孩子时自己也经常一心二用。

　　心理学研究也表明，孩子专注力的破坏元凶之一就是”干扰“，常处于嘈杂环境被打扰的孩子，根本无法集中注意力，容易出现焦躁、不安等情绪。

　　莉莉学习不自觉地分心，自制力不强，注意力涣散，不能专心地进行学习，这些都直接影响了她的学习效率。

　　注意力是一个人很重要的智力因素之一。它能保证一个人无论在做任何事时都能做到认真专注，也只有这样，学习效率才能得到提高。

　　那要如何才能让孩子养成持久的注意力呢？

　　避开外界因素

　　家长要从自身做起。

　　如孩子在做作业时，不看电视，不刷手机，不大声说话，尽量减少对孩子学习的干扰。

　　减少分心机会

　　在做作业前洗干净手，喝好水或是上好厕所，提前把所有准备工作都做好，然后让孩子安下心来专心致志地写作业。

　　培养自制力

　　要求孩子认真而专心地做好指定的一件事，并多做这种训练。

　　比如玩拼装，在玩之前，把要做的事都先弄完。在拼装的过程中，不要去做别的事，一气呵成。

　　游戏方式训练

　　采用有趣的方式训练孩子的双眼，锻炼注意力的保持能力，可以和孩子玩扑克牌游戏。

　　比如：拿出几张牌，让孩子盯住其中一张，然后新加进几张，让孩子从中把他盯住的那一张挑出来。挑对了，加分。高于多少分用手指轻刮三下家长鼻子，低于多少分用手指轻刮孩子三下鼻子。这种游戏可以经常玩，慢慢地增加一些难度、加快速度。

　　做好家校配合

　　加强家校信息交流，和老师多多沟通，助力孩子养成专注的好习惯。孩子若有了进步，老师和家长可给予适当的精神和物质奖励。

　　孩子的习惯重在父母的培养，如果在前期忽略了，那在当自己知道的那一刻就定要加以重视了。

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