“评估分析”北京看鼻炎较的医院“实时重点”患上鼻炎饮食要注意什么，孕期鼻炎在饮食上以清淡、润燥、少刺激为主，避开容易加重鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的食物，能明显舒服很多。

　　一、建议多吃的食物

　　润燥、缓解鼻塞

　　梨、银耳、百合、白萝卜、冬瓜

　　多喝温水、温汤，保持鼻黏膜湿润

　　增强抵抗力

　　富含维生素C：橙子、猕猴桃、草莓、番茄

　　优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶

　　清淡易消化

　　粥、面条、蒸菜为主，减少身体负担，避免上火加重鼻炎。

　　二、尽量少吃或不吃的食物

　　辛辣刺激

　　辣椒、花椒、火锅、烧烤、辣条

　　容易刺激鼻黏膜，加重鼻塞、流涕。

　　生冷寒凉

　　冰饮、冰淇淋、冰镇水果、生食

　　会刺激呼吸道，诱发打喷嚏、流清涕。

　　高糖、油腻

　　甜品、油炸食品、肥肉

　　易生痰湿，让鼻涕更多、鼻塞更重。

　　容易过敏的食物

　　海鲜、芒果、菠萝、坚果等

　　本身是过敏体质的话，鼻炎期间尽量少吃。

　　温补上火类

　　羊肉、桂圆、荔枝、大量红枣

　　容易“上火”，导致鼻腔干燥、充血更严重。

　　三、简单饮食原则

　　口味清淡，少油少盐少辣

　　多喝温水，不喝浓茶、咖啡

　　不抽烟、远离二手烟

　　规律饮食，不暴饮暴食

　　配合之前说的生理盐水洗鼻+热敷，鼻炎症状会缓解得更快，也更安全。

　　你现在是鼻塞严重，还是一直流鼻涕、打喷嚏？我可以再帮你搭配几个适合孕期的食疗小方。

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