2024-03-10 13:03:50
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失眠症是一种常见的睡眠障碍,其主要特点包括以下表现:
1. 难以入睡:患有失眠症的人可能在晚上难以入睡,花费很长时间躺在床上无法入睡。
2. 多次夜间醒来:失眠症患者可能在夜间多次醒来,导致睡眠质量下降。
3. 早醒:患有失眠症的人可能在凌晨或非常早的时间醒来,并无法重新入睡。
4. 睡眠不深:即使患者能够入睡,也可能经历浅睡眠阶段,容易被噪音或其他干扰唤醒。
5. 白天疲劳和困倦:由于夜间睡眠不足,失眠症患者可能在白天感到疲劳、困倦,影响日间活动和注意力集中。
6. 焦虑和恐惧:长期失眠可能导致患者对睡眠产生焦虑和恐惧,形成恶性循环。
7. 情绪波动:失眠症患者常常出现情绪波动,易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。
8. 身体不适:长期失眠可能引发头痛、肌肉疼痛、消化问题等身体不适。
失眠症的严重程度和持续时间会因个体而异。如果这些表现持续存在并严重干扰了日常生活,建议寻求专业医疗帮助。心理治疗、行为疗法、药物治疗和睡眠等方法可以帮助缓解失眠症状,改善睡眠质量。
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