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　　从某种程度上来说，月经是女性的亲密朋友，因为正常情况下，每个月都会准时到来。然而，有些女性的月经却不太友好。不仅来得早、晚，量也多、少，有时甚至还伴有疼痛，这就是人们常说的月经不调。这时就需要了解原因，及时进行针对性的调理。只有这样，才能保障女性的健康。

　　为什么我月经不调？

　　1.经常熬夜

　　如今，女性承受的压力越来越大，不仅要出色地完成工作，还要维持整个家庭的正常运转。熬夜加班或者熬夜做家务是很常见的事情。久而久之，你就会养成熬夜的习惯。偶尔熬夜并不会对身体健康造成太大影响。但如果长期熬夜，会促使内分泌失调，可能会导致月经不调。

　　2.肥胖

　　肥胖不仅是一种体形，更是一种基础疾病，因为很多疾病的发生都与肥胖密切相关。例如，高血压或高血糖。其实，月经不调也和肥胖有关，因为肥胖会让身体的新陈代谢速度变慢，从而对月经的时间产生不利的影响。

　　3.饮食不规律或节食

　　为了保持良好的身材，很多女性通过严格控制饮食来减肥。有些女性甚至选择节食。这些方法确实可以在短时间内达到减肥效果，但也会使身体因能量不足而无法合成足够的雌激素。久而久之就会出现月经不调的情况，建议通过运动等健康的方法来减肥。

　　4. 吸烟

　　如今，吸烟不再是男性的专利。很多女性也有吸烟的习惯，有的甚至把吸烟作为缓解压力的一种方式。我们熟悉的香烟富含多种有害物质，其中就包括尼古丁，它会影响女性雌激素的分泌。会导致月经不调，建议有吸烟习惯的女性及时戒烟。

　　微创提醒：月经不调的发生与情绪有一定的关系。建议女性保持平和的心情，月经来临时尽量不要吃生冷食物，避免节食。通过运动减肥是相对安全的。同时，还可以增强体质。如果月经不调严重，比如月经量多，或者已经出现闭经。需要及时接受正规的诊断和治疗，并使用正确的药物来帮助月经恢复正常。

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