什么东西可以降温解暑

如果天气比较炎热想要降温、解暑，可以选择一些食物和饮品进行调理。在中医上来说，常见的有西瓜、绿豆等药食同源的食物，以及藿香正气水、清热解毒颗粒等中成药物。

一、食物

1.西瓜：属于一种性凉的水果，具有一定的生津止渴、除烦利尿的功效，在中医上还具有一定清热泻火的作用。因此适当吃些西瓜可以帮助身体散热，并且还可以帮助去火，适合夏季及暑热所导致的头昏脑胀、大便干燥等症状的人群食用。

2.绿豆：也属于性寒的食物，具有一定的清热解毒功效，对于外感风热或兼挟湿热所致的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、痰黏或黄稠、口干微渴、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

二、药物

1.藿香正气水：主要由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓等多种中药材制作而成的一种中成药，具有祛暑解表、理气化湿的功效，适用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，如头痛、恶心、呕吐、腹胀泄泻等病症。

2. 清热解毒颗粒：主要成分是由石膏、金银花、玄参、地黄、连翘等中药材制作而成，具有清热解毒的功效，常用于治疗热毒旺盛所致的急性咽炎、扁桃体炎、急性支气管炎等疾病引起的不适症状，比如高热、烦躁、咽喉肿痛、吞咽困难、口苦便秘等。

需要注意的是，由于这些食物和药物都属于寒凉性的物质，一般不建议脾胃虚寒者服用，否则可能会加重体内寒气过重的情况，不利于病情恢复。若自身存在上述适应证，则可遵医嘱适量应用上述药物或食物以改善临床症状。