2023-08-24 08:22:26
运动是辅助抗癌的一种重要手段,可以改善癌症患者的身体机能,提高患者对治疗的耐受性,促进治疗后身体恢复。癌症患者如何科学运动?
下面由匡建民医师,现任职济南复大肿瘤医院副院长,山东名中医药专家,山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医,山东省中医肿瘤学重点学科带头人,山东省名医联盟委员,为大家详细地讲解一下,希望对大家有所帮助。
根据美国癌症协会发布的2022年《癌症幸存者营养和身体活动指南》,对癌症患者科学运动的一般建议如下:
1.每周进行150~300分钟的中等强度运动,如快走、骑自行车等。
2.或每周进行75~150分钟的高强度运动,如跑步、游泳等。
3.中等强度和高强度运动可结合进行。
4.每周至少进行2天的肌肉训练,以强化肌肉,如俯卧撑、深蹲等。
同时需要注意采取必要的防护措施,防止活动不当造成伤害:
1.循序渐进,一开始可以每天活动几分钟,慢慢增加活动的时间和频率。
2.量力而行,不要强迫自己进行高强度运动,如果感到疲劳应放慢速度,或停下休息。
3.免疫力低下、有感染风险的人群应避免在健身房或人多的场所活动。
4.户外运动注意环境安全,日光强烈时需做好防晒措施。
5.在亲友陪护下一起活动。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家:
对于任何癌症来说,做完手术以后都需要定期的去医院做复查,这非常的重要。除此之外,我们也要做好护理工作,增强机体的免疫力,遏制癌细胞的复发转移,减轻患者痛苦,增强患者治疗信心的作用。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
周发展主任医师
出诊时间:需提前预约
擅长:良恶性肿瘤及并发症(肝癌、肝血管瘤、肺癌、胃癌、胰腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤、盆腔肿瘤)的诊断和治疗,特别是在肿瘤的治疗方面造诣颇深。
杨述传主任医师
出诊时间:周一、周三、周五、周日
擅长:肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌及头颈部肿瘤的诊断和治疗,特别擅长介入治疗和粒子植入,并且对放疗、化疗、靶向、生物免疫治疗方面造诣颇深。
匡建民主任医师
出诊时间:提前预约
擅长:肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、胆囊(胆管)癌、胰腺癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、恶性淋巴瘤等中晚期肿瘤的中医药、化疗、内分泌、靶向治疗等精准医疗37年,致力于癌症未病先防、既病防变、瘥后防复的临床治疗与科学研究。