白癜风是一种常见的皮肤病，在我们的生活中，可分为多种类型，但是无论是哪一种的白癜风，都会对患者的个人形象带来很大的影响，也正是由于这种影响，所以在社会上，有许多人对白癜风患者产生了不同程度的歧视，没有人想要得到这种病。而且，大部分的白癜风都是由于后天的生活环境或不注重护理而引起的，只要养成良好的生活习惯，就可以防止白癜风的发生，那么，才能防止寻常型白癜风的发生呢？

　　1、避免阳光直射，尤其是夏季。紫外线对皮肤的黑色素有正反两方面的作用。假如摄取太多的紫外线，就会造成并加剧白癜风的情况。

　　2、尽量避免与苯酚等化学物质接触。苯酚是引起手部白色斑点的一个重要原因，特别是在橡胶、塑胶等产品中，对皮肤有强烈的刺激性。

　　3、不能吃含维生素 C太多的食物。

　　4、防止由于手术、外伤、压迫或摩擦等对创面造成局部发炎或出现白斑等局部皮肤刺激所产生的同态反应。

　　5、多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳。饮食对白癜风的防治有很大的帮助。患者除食用对身体有好处的食物之外，还要戒烟戒酒，减少海产品及毛发的食用，多食用富含酪氨酸及铜质的食物。

　　温馨提示：白癜风患者需要对此有更多的了解，并且要多做一些运动来提高自己的免疫力，同时要重视自身免疫和白癜风的关系。如果患者不重视，白斑发展到晚期往往会伴随着特定的自己敏感的器官，例如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、哮喘等。需要注意的是，有哮喘、异位性皮炎等症状。

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