去上海哪家医院治疗儿童多动症(实时动态)上海儿童多动症医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　孩子患多动症，运动怎么选才有效？

　　在孩子成长过程中，多动症如同一团迷雾，可能影响孩子的学习、生活与社交。而运动，恰似一束光，能为孩子驱散部分迷雾，助力他们更好地成长。那么，孩子患多动症时，究竟该怎么选运动才有效呢？

　　一、有氧运动：唤醒身体活力

　　有氧运动是改善多动症症状的一把好钥匙。像跑步，孩子在奔跑中，身体各器官得到充分锻炼，血液循环加快，大脑能获得更充足的氧气和营养。这有助于提高孩子的注意力，让他们在学习时能更专注。想象一下，孩子像欢快的小鹿在操场上奔跑，随着脚步的交替，身体的能量被不断释放，大脑也在这种有节奏的运动中逐渐安静下来，为后续的学习或活动做好准备。

　　游泳也是不错的选择。在水中，孩子需要克服水的阻力，全身肌肉都参与运动。这不仅增强了孩子的体质，还能让他们学会控制自己的身体。水的浮力给人一种轻盈的感觉，孩子在游泳过程中能感受到一种别样的自由，同时也能锻炼他们的协调性和平衡能力。当孩子从水中出来，往往会带着一种焕然一新的活力，这种活力也会延伸到他们的日常生活中，让他们在面对多动症带来的困扰时更有力量。

　　骑自行车同样适合多动症孩子。在骑行过程中，孩子需要集中注意力观察路况、控制方向和速度。这就像是一场小小的挑战，能锻炼他们的专注力和自我控制能力。而且，骑自行车可以让孩子亲近大自然，感受风在耳边吹过，欣赏沿途的风景，这种愉悦的体验能缓解孩子的紧张情绪，让他们更加放松和快乐。

　　二、团队运动：培养社交与协作

　　团队运动对于多动症孩子来说，有着独特的价值。足球是一项充满激情和活力的团队运动。在球场上，孩子们需要与队友密切配合，传球、接球、射门，每一个动作都需要团队成员之间的默契协作。通过参与足球运动，孩子能学会倾听他人的意见和建议，理解团队的目标和任务，从而培养他们的社交能力和团队协作精神。当他们在比赛中取得胜利时，那种成就感和自豪感会极大地增强他们的自信心，让他们更加积极地面对生活中的挑战。

　　篮球也是很好的团队运动选择。孩子们在篮球场上奔跑、跳跃、投篮，尽情释放自己的能量。在比赛过程中，他们需要不断地与队友交流和沟通，制定战术和策略。这种互动不仅能提高孩子的沟通能力，还能让他们学会如何在团队中发挥自己的优势，同时也能尊重和欣赏他人的长处。篮球运动中的竞争氛围也能激发孩子的斗志，让他们在面对困难时更加勇敢和坚韧。

　　三、瑜伽与冥想：平静内心世界

　　对于多动症孩子来说，内心的平静往往是一种奢望。而瑜伽和冥想运动，则能成为他们寻找内心平静的途径。瑜伽通过各种体式和呼吸练习，帮助孩子放松身体，调节情绪。例如，树式体式要求孩子单脚站立，双手向上伸展，这不仅锻炼了他们的平衡能力，还能让他们在保持姿势的过程中学会集中注意力，排除杂念。

　　冥想则是一种更深层次的内心修炼。孩子可以坐在舒适的位置上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。在这个过程中，他们能逐渐学会控制自己的思绪，减少内心的焦虑和烦躁。随着练习的深入，孩子会发现自己的内心变得越来越平静，能够更好地应对生活中的各种刺激。

　　四、感觉统合运动：提升身体感知

　　感觉统合运动对于多动症孩子尤为重要。蹦床运动就是一种很好的感觉统合训练。孩子在蹦床上跳跃时，身体会不断受到重力的影响，从而刺激前庭系统，提高身体的平衡感和空间感知能力。同时，蹦床运动还能增强孩子的腿部力量和协调性，让他们在运动中更加自如地控制自己的身体。

　　滑梯运动也能起到类似的作用。孩子从滑梯上滑下时，需要调整身体的姿势和重心，以保持平衡。这种运动能锻炼他们的本体感觉，让他们更好地感知身体各部位的位置和运动状态。通过反复练习，孩子的感觉统合能力会得到显著提升，从而改善多动症带来的注意力不集中、动作不协调等问题。

　　孩子患多动症时，选择合适的运动项目至关重要。有氧运动能唤醒身体活力，团队运动能培养社交与协作能力，瑜伽与冥想能平静内心世界，感觉统合运动能提升身体感知。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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