“总榜前三”北京哪里有皮肤病医院“在线发布”北京治荨麻疹的医院在哪 荨麻疹症状需要怎么缓解呢？平常生活里，估计不少人都碰到过这么个情况：皮肤突然痒得厉害，忍不住就想去挠，可这一挠啊，不但没止痒，反而越挠越痒，到后面还能挠出一片红肿的小疙瘩来。这看着好像不是啥大事儿，可真挺让人闹心的，其实呢，很可能就是荨麻疹在捣乱。荨麻疹是一种挺常见的皮肤过敏反应，特点就是突然发痒，还会起红斑、长风团，给患者平常的生活添了不少麻烦。那么，要是得了荨麻疹，咱们该咋调整生活方式，好让它少发作，症状也能缓解缓解呢？

　　荨麻疹可不只是皮肤那点儿事儿

　　荨麻疹，在医学上叫风疹块，就是因为皮肤、黏膜的小血管扩张了，渗透性也增加了，然后就出现了一种局限性的水肿反应。一般来说，它在2到24小时里能消退，不过新的风团可能又会冒出来，整个病程能拖上好几天甚至几个月呢。荨麻疹发作跟好多因素都有关系，像食物过敏、药物过敏、感染、物理因素（比如冷啊、热啊、日光啥的）、昆虫叮咬，还有精神因素、内分泌改变等等。

　　生活方式调整：荨麻疹患者得做好这些事儿

　　1. 饮食方面得调整：

　　 - 那些已经知道自己吃了会过敏的食物，像海鲜、芒果、花生啥的，就别吃了。

　　 - 饮食得均衡点儿，多吃新鲜的蔬菜和水果，好让身体免疫力变强。

　　 - 太辣、太油腻、刺激性太强的食物也别吃，不然症状会加重的。

　　2. 环境得管理好：

　　 - 家里环境要保持干净，得定期打扫，把尘螨、花粉这些可能引起过敏的东西积累得少点儿。

　　 - 宠物的毛发、羽毛这些可能让人过敏的东西，要避免接触。

　　 - 到了季节交替或者天气有变化的时候，注意添减衣服，别让自己冻着或者热着受刺激。

　　3. 情绪得管理好：

　　 - 得学会给自己减压，心情得保持舒畅，别太紧张、太焦虑了。

　　 - 可以通过运动、冥想、听音乐这些办法来放松心情，缓解压力。

　　4. 作息得有规律：

　　 - 得保证充足的睡眠，别熬夜，也别太累着自己。

　　 - 规律的作息能调节身体机能，让免疫力变强。

　　5. 皮肤得护理好：

　　 - 太刺激的化妆品和护肤品就别用了。

　　 - 皮肤要保持清洁，不过别过度清洁，也别用碱性太强的清洁产品。

　　 - 痒得难受的时候，别一个劲儿地挠，不然会让症状更严重，还可能引起感染呢。

　　6. 要是荨麻疹症状一直不见好，或者老是发作，那就得赶紧去看医生，找专业的大夫问问。医生会根据患者的具体情况，制定适合个人的治疗方案，像用药治疗、脱敏治疗这些办法都会用上。

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