预防癌症，如何保护消化道？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

一，日常饮食要注意以清淡为主，尽量多吃新鲜的水果蔬菜，配合适量的肉类（建议以白肉为主，尽量少吃红肉）。

主食注意粗细粮搭配，每餐只吃七分饱即可。腌制食物、油炸食物、加工肉类要尽量少吃或不吃，这些食物容易给胃肠道带来过大负担。

第二，日常要注意保持规律的作息和运动，每天的睡眠保持7~8小时，每周至少进行5次运动，每次运动时间不少于30分钟。

第三，要学会纾解自己的压力、不良情绪，当感觉精神紧绷时要注意及时与人诉说或是出去走走，必要时可寻求专业医生的帮助，避免让自己长期处于不良情绪下；

第四，一些年龄在40岁以上、长期饮食习惯差、精神状态不好或是家族内有消化道肿瘤病史的人群，建议定期进行内镜筛查，内镜检查可及时发现消化道内存在的异常情况，做到早发现早治疗。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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