我们周围可能有很多痛风性关节炎患者，而痛风性关节病发生的一个重要因素是体内尿酸水平高。体内尿酸水平高的情况也会导致肾系统问题和肾衰竭，以下是降低尿酸水平的方法介绍。降低尿酸偏高的好方法是什么？王色蓉医生科普一下

　　1、适当运动。尿酸过高的患者一般都会出现痛风或者是关节炎，所以尿酸过高患者不能做剧烈的运动，但是也不能不做运动，可以做一些轻微的运动，游泳、打太极拳等一些有氧运动能够有效的降低患者体内的尿酸。

　　2、减肥。过度肥胖是导致人体内尿酸过高的原因之一。肥胖者在平时一定要减肥，但是减肥方法一定要适当，千万不要使用一些减肥药物，因为一些减肥药物会引发人体内出现一些疾病，肥胖者可以使用少食、多餐、多动的方法来进行减肥，这样才不会伤身体。

　　3、饮食调整。尿酸过高患者应当少吃含有脂肪类较高的食物以及动物的内脏，多吃一些含有丰富营养的蛋类、牛奶、瘦肉，在平时要多喝水，尿酸过高患者是严禁喝酒的，因为酒精会阻碍人体肾脏内的尿酸排泄，从而引起人们出现高尿酸血症，终引发患者出现痛风。

　　4、调整生活规律。有很多人之所以体内的尿酸过高，是由于工作和生活上的压力过大所导致的，尿酸过高患者一定要调整生活规律，每天早睡早起锻炼身体，在工作和生活上的心理压力不要太大。只有将体质调整好，才能够使尿酸降下去。

　　人体内的尿酸或高或低都对人体会产生一定的影响，所以大家在平时也要保护好自己的身体，定期的去医院进行检查，在工作和生活当中无论多忙碌，也要抽出时间来锻炼身体，只有自己的身体好了，才能够在事业和家庭上有所收获。

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