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　　什么是焦虑症？ 预防和治疗焦虑症的技巧

　　焦虑症是一种由情绪引起的精神疾病。 那么什么样的人容易患焦虑症呢？ 如果您患有焦虑症，该怎么办？

　　三种性格极易患焦虑症

　　心理健康专家介绍，长期不快乐很容易导致一些精神疾病，其中之一就是焦虑症。 然而，在疾病的早期阶段，人们是感觉不到的。 只有当病情变得更加严重时，他们才发现自己患有这种疾病。 那么，什么样的性格容易出现焦虑症呢？

　　1、完美主义倾向

　　过度追求完美的人，要求自己所做的一切都是完美的，所以他们把所有的精力都投入到自己追求的事情上，往往有强烈的占有欲和控制欲。 有完美主义倾向的人，当某项任务没有完成时，就会产生强烈的焦虑感，感觉有些事情不对劲。 无论情况如何，他们今天都必须做自己想做的事。 如果他们遇到什么事情，他们不能立即采取行动。 完成后你会非常紧张。 如果和别人一起做事，别人达不到他满意的标准，他就会如坐针毡，必须自己做，直到自己满意为止。 这是许多焦虑症的主要原因。

　　2. 过于关心自己

　　很多人会把担心外界事物的精力转移到自己身上。 他们经常表现出的就是总是担心自己的身体。 一旦他们发现自己的身体不舒服，就会变得紧张并采取各种措施。 一种医疗行为。

　　3、自卑倾向

　　有些人深信自己的外貌、身体特征、口才、学习成绩、身体状况等不如别人。 因为他一直坚信这个想法，这个想法根深蒂固。 每当他和别人在一起的时候，这种想法就会不可避免地涌入他的脑海，使他无法放松地与他人交谈或互动。 他总觉得自己和别人有很大的差距。 过度关注自己的缺点也是焦虑症的原因之一。

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