南昌丰益肛肠医院，现代人的生活节奏快，工作压力巨大，因为各种各样的原因容易出现便秘的症状。便秘是一种非常常见的胃肠疾病，常表现为：便意少，便次也减少;排便困难;大便干硬，往往还伴有排便不净感;严重便秘伴有腹痛或下腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

　　便秘别不重视，预防便秘看看这些！

　　虽然很多人觉得症状并不严重，但是便秘依然会带来很多生活中的麻烦和不便。因此，我们需要采取一些措施来预防便秘。

　　1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的兴奋减少。

　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得控制便意、破坏排便习惯。

　　6.建议患者多喝水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是较易排便的时间。

　　便秘很常见，但也不能忽视，在平时的生活中要多多注意，保持良好的生活饮食习惯，便秘其实没有那么严重，采取一些正确有效的措施就可以很好的进行预防和治疗。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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