北京刘家窑中医医院#中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。心脏为五脏六腑之大主，是神明的居所，是五脏六腑的总领导，关系到五脏六腑和生命，所以平时保养好心脏就显得尤为重要。

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　　01.膻中穴：

　　位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。取卧位，用中指指腹直接揉按膻中穴，每次揉按由轻到重，力度以能感到微微疼痛为宜。每天揉按3～5分钟即可。

　　膻中穴的主治病症为胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘等症。

　　02.心俞穴：

　　位于背部，在第5胸椎棘突下旁开寸处。因为心俞穴位置在背部，需要别人辅助按摩。直接用手掌对心俞穴进行揉按，每次揉按3～5分钟即可，两侧心俞穴可同时揉按。

　　心俞穴具有活血理气、清心宁神之功效。可散发心室之热，对于心脏和神志病变所引起的心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等症均有不错的效果。

　　03.内关穴：

　　位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。直接用拇指指腹对内关穴进行揉按或者掐按。揉按时力度可稍微大一些，以有酸痛感为宜。掐按时，力度可适当减轻一点。每天揉按3～5分钟。

　　内关穴具有宁心安神、理气止痛之功效。对于心脏病变引起的心痛、心悸、胸痛、失眠、呃逆、眩晕等症均有不错的效果。

　　04

　.神门穴：

　　位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用大拇指指腹直接揉按神门穴，注意力度不宜过大，两手轮换进行揉按。每只手揉按3～5分钟。

　　神门穴具有调理气血、安神定志的功效。神门穴的主治病症有各种心病、心烦、惊悸、健忘、失眠、胸胁痛等症。

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