排卵是女性生育的一个重要环节，卵子顺利排出与精子相遇结合，然后形成受精卵并着床，这个过程少了哪一个环节都会让女性无法受孕。而近些年，不孕不育的人越来越多，其中不排卵在女性不孕中就比较常见，因此当卵泡不排卵时，我们应该帮助促排卵，那么，如何才能排卵呢？

　　不排卵原因何在？

　　原因一：卵巢早衰

　　患者前期月经正常，甚至有生育史，但之后月经稀少，直至完全闭经。这类患者卵巢中的卵泡已经耗竭，无法使用促排卵药物使卵泡发育，或者虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

　　原因二：多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的无排卵障碍，是女性无排卵的较常见原因。它的卵巢特点是巢体积增大，小卵泡多，但不能成熟。所以需要药物促进卵泡发育，诱导排卵。

　　原因三：垂体问题

　　导致排卵异常的常见疾病有高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤和希罕氏综合征等。高催乳素水平可抑制排卵。

　　如何才能促排卵？

　　1、保养好卵巢

　　备孕女性在日常生活中一定要坚持喝牛奶，因为牛奶利于卵巢健康，提高卵巢功能，多吃新鲜的水果蔬菜，增加蛋白质和微量元素的摄入量，少吃油炸类的食物，能提高卵巢的排卵功能，女性要注意饮食结构调理。

　　2、坚持锻炼

　　及时释放生活和工作方面的压力，有利于卵巢健康，可提高卵巢的排卵功能，能提高女性的生育质量，能够为胎儿的孕育提供好的场所，女性在备孕期间要做好调养工作。

　　3、放松心态

　　把握好心态，积极面对生活和工作，良好的心态可以改善卵巢的排卵功能，有利于卵巢和子宫的健康，提高女性的生育能力，增强机体的抗病能力，降低患妇科疾病的风险。

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　　以上内容便是关于不排卵的相关介绍，相信看到文章的姐妹一定有这样的问题，如果你遭遇不排卵的情况，一定要及时就诊治疗，专业的医生会给你较佳治疗方案，让你早日好孕。

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