前列腺作为男人“生命腺”，不仅能控制男性排尿和射精，而且还有一定内分泌功能，影响精液质量，关系着男性的生育和生命延续。

　　冬季来临，由于寒冷会导致交感神经兴奋性增强，前列腺腺管收缩，前列腺液淤积而致前列腺疾病发作；

　　同时，冬天人的户外活动减少了，坐家里机会增加了，会阴部长时间受压而致前列腺充血水肿，导致这类疾病日渐增多，那如何防治这类疾病发生？

　　前列腺疾病常见症状

　　1、前列腺炎：尿频、尿流不尽、会阴部或下腹部疼痛不适、排尿分叉、尿道口“滴白”、阳痿、早泄等。

　　2、前列腺增生：尿频、夜尿增多、排尿困难（尿线变细、射程缩短、排尿费力）、溢尿或漏尿、尿潴留等。

　　前列腺疾病常见症状

　　1、少饮酒：饮酒会导致前列腺充血，如需饮酒，建议饮少量低度酒，禁饮高浓度白酒。

　　2、清淡饮食：少吃或不吃辛辣、生冷、油腻有刺激食物，并注意饮食规律，膳食平衡。多食蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜等。

　　3、多饮水、不憋尿：有利于及时排出体内代谢产物。

　　4、不宜久坐：前列腺位于会阴部，久坐会导致前列腺受压充血。建议坐1小时后需要站起来活动一下，所以禁止长时间骑自行车。

　　5、注意会阴部清洁与保暖：经常清洗会阴部，保持干燥清洁。会阴部受凉引起交感神经兴奋增强，尿道内压增高，诱发前列腺疾病发作，可以温水坐浴（1-2次/天）或洗热水澡加以预防。

　　6、有规律性生活：房事过于频繁使前列腺反复处于充血水肿状态，禁欲使前列腺液长时间淤堵于腺管导致前列腺疾病发生。

　　7、保持良好精神状态：消除紧张、焦虑、多疑等不良情绪。

　　8、加强体育锻炼，增强体质：体育运动可以促进前列腺血液循环，但剧烈运动可以导致前列腺充血、水肿，可以进行散步、游泳、打太极拳等体育运动。

　　如果出现前列腺疾病，也不要着急，及时到正规医院找专科医师就诊。医生会根据病情轻重，予以针对性治疗。

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