近期消息：苏州看中医去哪-“本月”公开榜单-苏州中医看病医院排名.1.苏州东吴医院2.苏州东吴医院中医科3.苏州东吴中西医结合医院.中医饮食调理是一种非常古老的中医疗法，它通过调整人体的饮食习惯，达到调理身体、预防疾病的目的。下面是一些中医饮食调理的方法，可以帮助人们调理好身体。

　　1. 根据体质调理饮食

　　中医认为，每个人的体质都是不同的，需要根据自己的体质来选择适合自己的饮食。比如，体质偏寒的人应该多吃温热的食物，如生姜、辣椒等;体质偏热的人应该多吃清凉的食物，如绿豆、芦荟等。此外，还需要根据自己的体质选择适合自己的饮食方式，比如，体质虚弱的人应该多吃易于消化的食物，如米粥、面条等。

　　2. 合理搭配饮食

　　中医认为，饮食应该合理搭配，才能达到调理身体的效果。比如，应该适当增加蛋白质的摄入量，如鸡肉、鱼肉等;同时，还应该适当增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果等。此外，还需要注意食物的颜色搭配，比如，绿色和红色的食物可以搭配在一起，如西红柿炒蛋、黄瓜炒肉等。

　　3. 饮食清淡

　　中医认为，饮食应该清淡，才能达到调理身体的效果。过于油腻的食物容易引起消化不良，影响身体健康。因此，应该尽量少吃油腻的食物，如炸鸡、薯条等，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等。

　　4. 定时定量饮食

　　中医认为，饮食应该定时定量，才能达到调理身体的效果。定时定量饮食可以帮助人们控制饮食量，避免暴饮暴食，从而保持身体健康。此外，还需要注意早餐的重要性，早餐应该吃得丰富一些，以保证一天的精力充沛。

　　中医饮食调理是一种非常重要的中医疗法，可以帮助人们调理身体、预防疾病。通过合理搭配饮食、清淡饮食、定时定量饮食等方法，可以达到调理身体的效果。

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