很多男性会发现自己随着年龄增长，在性生活时总会遇到一些问题：如早泄、性欲低、不能正常勃起、不够硬等。不仅让夫妻双方兴趣下降还影响家庭和谐，甚至给自己造成精神压力。

太原中山生殖医学医院医生解答其实在年龄增大的同时性功能会逐渐下降，但是如果能做到这几点，就有可能保持正常的性生活。

1、保持规律

大部分人性生活不规律，活次数过多不节制，导致身体过于疲劳，特别是年龄增长的男性，可以将性生活当作一种习惯，让自己有好的心态以及身体状况去迎接，会大大提高性生活质量。

2、增加前戏

前戏是进入性生活不可缺少的调味剂，性生活前足够的前戏能让彼此性欲提高，不要直接直奔主题，做足前戏让彼此感觉到愉悦，水到渠成才能更好的享受。

3、适当补充水分

性生活是一个体力活，大多数人在运动后会感觉到口渴，而如果大量喝水会让疲劳感增加，所以在性生活前不妨先喝少量温开水，喝一点糖分比较高的饮料，能帮助身体提供燃料，在性生活的过程中不会因为缺乏能量而感到力不从心，能更好的投入。

4、性生活后洗个温水澡

在性生活后不妨洗个温水澡，促进血液循环，放松身心，在缓解疲劳的同时，还能提高睾丸的生理机能。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：男性朋友要保持心情愉悦，避免给自己造成精神压力。同时祝您生活幸福！

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