首先要知道脑梗塞的危险因素很多，临床上有些是不能干预的。比如随着年龄的增长，患病的概率会逐年增加，还有性别。临床上发现男性比女性更容易发病。脑梗塞也与遗传有关，但脑梗塞的家庭成员、老年人和男性在日常生活中仍然可以通过措施预防这种疾病。

　　1.避免危险因素

　　高血压是临床上常见的脑梗塞危险因素，60%的脑梗塞患者有明确的高血压病史。糖尿病患者还需要注意，如果控制不好，可以加重动脉粥样硬化。因此，这些患者首先需要控制自己的血糖含量和血压稳定性，因此严重的患者需要从药物治疗开始。同时，日常生活的细节非常重要。需要注意的是，吸烟量越大，脑梗塞的发病率越大。长期大量饮酒的患者也需要及时纠正，以防止动脉粥样硬化和脑梗塞。　

　2.养成良好的生活习惯习惯

　　高危人群除了坚持标准化的系统治疗外，在日常生活中首先要养成良好的生活习惯，饮食主要是清淡易消化的食物，注意避免高糖、高脂肪、高胆固醇食物，多吃深海鱼和高纤维食物。富含纤维的食物可以降低胆固醇，如燕麦麸、芹菜等。大蒜中含有的大蒜素可以抑制凝血因子，所以多吃可以帮助预防和控制脑血管疾病。临床上，部分中药正确服用，降低血压和血糖，也能有效预防和控制动脉硬化，可在医生的指导下服用。

　　为了防止脑梗塞的发生，还应该在日常生活中加强体育锻炼，养成坚持锻炼的习惯，以保持良好的体质，保持理想的体重，减少胆固醇过高、高血压、糖尿病等问题的发生。猪油坚持锻炼，心情愉快，远离各种疾病。

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