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　　保持精力充沛。很多老年人生活比较清闲，或者退休以后因为一下子没有事情干而感到很不习惯，没有以往的成就感，人的精神面貌也就变得因此而萎靡，一旦心理上出现比较大的波动，就会对整个身体的各项系统产生影响， 很容易打破体内的平衡状态，这很容易成为诱发牛皮癣的隐患。老年人可以多多尝试有些新的东西，在学习过程中找到一些乐趣，保持精神充沛。

　　注重日常的养生问题。退休老人有大把的自由时间，为了保持一个良好的健康状态，可以多多参加体育运动和各种娱乐活动，这样既增强了身体的体质，也使得心理上有一个比较好的状态。

　　多做一些户外运动。老人可以多进行一些户外的运动，经常登登山，旅旅游，提高自身免疫力，另外要注意合理膳食，多吃一些钙质类的食品，增加体内的营养物质。

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