2023-11-23 14:12:52
北京刘家窑中医医院#随着年龄的增长,患心血管疾病的风险会越来越高,很多老年人都有动脉硬化的问题。
7个暗示动脉硬化的信号:
①经常感到疲劳、四肢乏力。
②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。
③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。
④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。
⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛发作。
⑥不明原因的腿疼,走路时或夜间小腿容易抽筋。
⑦下肢稍凉或轻度麻木,活动后易感疲乏。
出现动脉硬化应该怎么办?北京刘家窑中医医院心血管科医生表示,做好这4点,有效防止动脉硬化发生
一,合理的饮食
动脉硬化,与食用高脂肪、高热量的食物有关。因此,动脉硬化患者应避免食用这类食物,尤其是动物脂肪,如脂肪、猪油等,会对病情产生不利影响。动脉硬化患者平时要多吃新鲜蔬菜水果,尽量清淡饮食,注意多喝水。
二,适当的体力劳动和体育锻炼
动脉硬化患者平时也要坚持适当的运动,比如平时可以做一些力所能及的体力活,增加体质,促进健康。平时久坐的人更要注意保持运动,以免肥胖,使动脉硬化更严重。平时患者也可以坚持体育锻炼,如游泳、跑步、快走、练太极拳等。
三,合理安排生活
注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间。每天睡眠时间应不少于7小时。同时,患者要注意保持心情愉悦,不要给自己太大压力,避免精神刺激。
四,拒绝吸烟
吸烟对健康危害很大,会增加心血管疾病的风险。如果有动脉硬化的问题,更要注意不要吸烟,以免加重病情,诱发更严重的疾病。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
王忠主任医师
出诊时间:周二上午
擅长:颈动脉及下肢动脉等全身血管的动脉硬化,斑块形成及闭塞。运用中西医结合治疗心血管疾病,如冠心病、高血压病、高脂血症、心律失常、眩晕等心血管疾病及风湿免疫病等疑难杂症。
龚洪海主治医师
出诊时间:周一、三、四、五、周日出诊
擅长:以传统龚氏名方为基础成功创立的方剂可治疗冠心病、高血压、高血脂、心脏病、动脉斑块、心绞痛、心衰、心肌炎、心律失常、房颤、心肌病、风湿性心脏病、动脉硬化、中风、早搏、肺心病、头晕、头疼、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病。
鲁卫星主任医师
出诊时间:周一、三下午
擅长:主要研究方向为中医气血痰瘀理论的应用及研究和中医药疾病防治的研究。先后作为主要研究者承担部级以上科研课题3项,主持部级科研课题1项,获部级科技成果奖2项。