冬季空气湿度低，皮肤水分流失加快，浅表疤痕因屏障功能较弱，更易出现干裂、发痒甚至脱屑。上海宏康医院皮肤科专家指出，科学保湿是缓解疤痕不适的关键，需从“清洁-保湿-防护”三步入手。

温和清洁是基础

疤痕部位皮肤敏感，冬季应避免使用碱性肥皂或过热的水清洗，否则会破坏本就脆弱的皮脂膜，加重干燥。建议每日用32℃左右的温水轻柔冲洗，或用无酒精、无香料的洁面产品（如氨基酸类）清洁，减少对疤痕的刺激。

分层保湿更有效

冬季保湿需“内外兼修”。内层选择含神经酰胺、透明质酸的乳液或霜剂，这类成分能模拟皮肤脂质结构，填补疤痕处缺失的细胞间质，形成锁水膜。外层可叠加凡士林或医用硅酮凝胶，前者通过封闭性减少水分蒸发，后者能抑制疤痕增生同时保湿。涂抹时需顺疤痕方向轻柔按摩，促进吸收，每日2—3次，尤其洗澡后需立即补涂。

环境防护不可少

冬季室内外温差大，冷风会加速皮肤水分流失。外出时需用围巾、口罩遮挡疤痕部位，减少直接暴露；室内可使用加湿器，将湿度维持在40%—60%，避免皮肤干燥。若疤痕位于手足等易摩擦部位，可穿戴纯棉手套或袜子，减少机械刺激。

上海宏康医院提醒，若疤痕出现持续瘙痒、红肿或增厚，可能是炎症或增生信号，需及时就医调整保湿方案，避免盲目抓挠导致二次损伤。

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