可以说没有比得痔疮更糟心的事儿了，我们每天都要吃饭和排便，能出事儿的就是嘴巴和肛门这两个地方，分别是身体的入口和出口、前门和后门，重要性不言而喻。

　　一、保持清洁卫生

　　在上厕所大便完之后，用水清洗，然后用湿厕纸擦拭干净。清理好肛门，防止细菌滋生引发的感染。有条件的还可以每天坐浴1~2次，帮助消炎杀菌。

　　二、养成良好的排便习惯

　　控制好排便时间，在5分钟以内，如厕的时候不要玩手机。排便姿势要正确，不要过于用力，及时排便不要憋便，保持在一天一次的频率即可。

　　其实是在大便的时候，由于过于用力或者排便时间过长，导致粪便给肛门部位带来了很大的压力，肛管内壁黏膜上的痔疮（即内痔）受到挤压破裂产生创口，血液就会粘在粪便上一起排出。也就是说大便出血基本都是内痔造成的，而且由于内痔是在齿状线以上，主要受植物神经支配，对疼痛刺激不敏感，所以内痔一般没有明显的疼痛感。

　　而痔疮一旦发作起来，屁股那里就瘙痒难耐、疼痛难忍，让人坐立不安、茶饭不思。还会造成大便出血和内痔肉球脱出等情况出现，影响正常的排便功能，对身体健康产生危害，给生活和工作都带来了困扰。

　　那么痔疮大便出血到底是怎么回事？血是从哪儿来的呢？

　　该怎么治疗和预防大便出血呢？

　　痔疮本身属于一种慢性疾病，只要护理得当就可以得到缓解。在日常中做到以下4点，就可以有效的预防和减轻痔疮症状：

　　三、改善饮食习惯

　　前面已经说了，粪便挤压会使内痔破裂出血，而干结的粪便造成的杀伤力会更大，所以一定要防止便秘。可以在饮食上多吃一些润肠通便的食物，新鲜的蔬菜蔬果和粗粮，比如菠菜芹菜、香蕉苹果、玉米燕麦等。都含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化，减少便秘。

　　四、按时作息和适当运动

　　长期熬夜、睡眠时间不足会给身体各部位都造成额外的压力，特别是得了痔疮的人更加脆弱，需要保持充足的休息时间，在7~8个小时。适当锻炼身体，避免长时间站着或坐着，增强身体的抵抗力。

　　日常中的这4个好习惯对轻度的、早期的痔疮可以起到很好的缓解作用，而痔疮比较严重的时候，比如大便出血次数增多、血量增加，就需要用到药物来治疗。

　　对于特别严重的痔疮便血患者，比如已经出现了头晕甚至昏厥等贫血的症状，一定要及时去医院进行诊治，根据医生的指导选择用药还是手术治疗。

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