很多白癜风患者有掏耳朵的习惯，用棉签、挖耳勺甚至指甲去掏外耳道。这个动作看似平常，但对于耳道内或耳廓周围有白斑的人来说，需要多留一个心眼。外耳道的皮肤非常薄，血管丰富，反复掏挖容易造成微小破损。如果白斑恰好位于耳道口或耳廓，这些破损在愈合过程中有可能出现“同形反应”，导致新的白斑出现。不少患者反馈，白斑刚开始就是从反复掏耳朵的部位开始扩散的。

正确的耳道清洁方式是：不需要主动掏挖。耳道有自洁功能，耳垢会随着说话、咀嚼等动作自然向外移动并脱落。如果感觉耳垢较多，可以用湿毛巾轻轻擦拭耳廓和外耳道口，不要伸进去。如果确实有堵塞感或听力下降，建议去医院耳鼻喉科由医生处理，不要自己用工具掏挖。

如果已经养成了掏耳朵的习惯，可以试着改掉。感到耳朵痒时，可以轻轻按压耳屏（耳朵前面的小软骨）或者用手指揉搓耳垂，转移注意力。保持耳道干燥也很重要，洗澡或游泳后用棉签轻轻吸干外耳道口的水分即可，不要旋转深入。如果白斑已经出现在耳廓，涂抹保湿乳时可以带到耳廓和耳后，保持皮肤滋润，减少瘙痒感。

对于佩戴助听器或入耳式耳机的患者，需要注意耳机塞和助听器耳模对外耳道的摩擦和压迫。每天佩戴时间不宜过长，每隔一小时摘下来让耳道透透气。定期清洁耳机塞和助听器，避免细菌滋生。

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