上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

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上海能找到哪些骨折术后康复护理医院？上海中医药大学协爱康安中医医院的就诊环境怎么样？肱骨外科颈骨折（常见于老年人跌倒时肩部着地）术后康复周期约3-4个月，核心目标是恢复肩关节活动度（如前屈、外展、旋转）和三角肌、肩袖肌群力量，避免术后肩关节僵硬、肌肉萎缩。这类骨折多因意外跌倒引发，规范康复能帮助患者在3个半月左右恢复穿衣、梳头、举物等日常动作。

术后常见问题：早期肩部肿胀、疼痛（术后1-2周明显），中期易出现肩关节外展受限（无法抬臂过肩），晚期可能因肌肉力量不足导致提物无力。康复需遵循“制动-被动活动-主动活动”节奏，避免过早负重导致骨折移位。

分阶段康复方案：

术后1-2 周（制动期后）：以“被动活动+ 远端训练”为主。佩戴肩关节支具（遵医嘱，通常仅在外出或睡觉时佩戴），保护骨折部位；在康复师或家人协助下做“肩关节被动前屈”（缓慢抬高患肢至 120^{\circ} ，每次保持 5 秒，每次 10 组）和“被动外展”（缓慢外展患肢至 90^{\circ} ，避免过度用力）；练“肘关节屈伸”（缓慢弯曲、伸直肘关节，每次15 组，每天 1 次）和“手腕旋转”（顺时针、逆时针各10 圈，每天 2 次），促进上肢血液循环，避免远端关节僵硬。

术后2-4 周（主动活动期）：侧重“活动度与肌力提升”。练“主动前屈举臂”（站立位，缓慢抬高患肢至头顶下方10 厘米处，每次 10 组，每天 2 次），逐步增加幅度至完全举高；用弹力带练“侧平举”（双手握弹力带自然下垂，缓慢向两侧抬起至肩高，每次8 组，阻力从 1kg 开始，每天 1 次）；做“肩胛骨后缩”（站立位，双肩向后、向下收紧，每次保持5 秒，每次 15 组，每天 1 次），增强肩关节稳定性，避免耸肩代偿。

术后1-2 个月（功能整合期）：聚焦“日常动作与力量巩固”。模拟日常动作（如梳头、穿衣、取高处物品，每次15 分钟，每天 1 次），逐步恢复生活自理能力；用哑铃练 “轻重量力量训练”（如前平举、侧平举，重量从0.5kg 开始，每次 8 组，每天 1 次），增强肌肉耐力；参与温和运动（如游泳、骑自行车），每次 20 分钟，每周 3 次，避免剧烈甩臂或碰撞；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服），在实践中巩固功能。

家庭护理要点：每天检查肩部皮肤（支具边缘若有压红，可垫软布缓解）；避免提重物（术后3个月内不超过2kg）、剧烈运动（如篮球、羽毛球）；穿宽松衣物（如开衫、魔术贴上衣），减少穿脱时对肩部的牵拉；定期复查肱骨X线（术后6周、10周、16周各一次），监测骨折愈合情况；训练时若出现肩部剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询医生；饮食补充富含蛋白质和钙的食物（如鸡蛋、鱼肉、牛奶），促进骨骼与肌肉修复。

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