济南童康儿童医院

孩子好动、注意力不集中该怎么办?儿科专家:做好这5点可以提升孩子的专注力和自控力!济南童康儿童医院赖兴兵实力强医术精湛?

2025-02-09 11:31:10 济南童康儿童医院

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  注意力不集中,好动、静不下来!

  相信很多家长都因为

  孩子的这些问题而深感困扰

  其实这些与孩子的情绪、外界的抗干扰能力

  自身的行为控制力等

  都有一定的关系

  那么,如何提升孩子的专注力和自控力呢

  01对孩子的要求切合实际

  首先,家长应该了解多动症的特点,对于多动症儿童的要求,切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不太过分的范围内就可以了,不要过于苛求。

  02加强注意力培养

  应逐步培养多动症孩子静坐、集中注意力的习惯。可以从看图书、听故事做起,逐渐延长其集中注意力的时间。也可要求老师把孩子安排在教室的第.一排座位上,以便在上课时能随时得到老师的监督和指导。如果孩子在集中注意力方面有所进步,家长要及时表扬、鼓励,以利于强化。

  03合理引导孩子多余的精力

  对于多动症孩子要进行正面的引导,使他们的过多精力能发挥出来。可以安排他们多参加多种体育活动,如:跑步、打球、爬山、跳远等。但是,在安排他们进行活动时,应注意安全,避免危险。

  04打造安静的学习环境

  儿童注意力容易被周围的环境所吸引,容易分心。如:一边做作业,一边看电视,久而久之,会导致孩子做事没有系统,思考问题没有条例,东拉西扯。

  05培养良好的生活习惯

  正常的作息时间对多动症孩子十分重要。变换环境、过多的刺激以及不规律的生活,都会让他们浮躁不安,难以完成该做的事。要让多动症孩子按时饮食起居,有充足的睡眠时间。还可以订立课堂规则,父母、老师和孩子一起讨论,订立双方都能接受的约定。目的不在于对孩子的不当行为加以惩罚,而在于增强孩子学习和适应能力。

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