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　　1、饮食宜清淡

　　及时预防生活中的有害食物，不要吃油炸、烤串、含糖量高的食物，尽量减少身体的刺激，增强身体所需的营养，然后增加抵抗力。还要注意良性休息和睡眠，减少身体疲劳，是身体处于放松状态，也有利于身体的恢复。

　　2、注意养成良好的生活习惯

　　注意清洁卫生环境，做好日常清洁工作，减少细菌繁殖，抵抗病毒。此外，患者还应进行适当的身体训练，以增强身体的抵抗力，从而缓解疾病。

　　3、规律的生活

　　例如，有些人生活不规律，经常出差，晚上生活更多，经常喝酒，酒吧玩，各种方式熬夜，这些都不好，没有规律的生活习惯很坏，没有稳定的生活习惯，免疫力会相对较低。

　　4、要加强锻炼

　　身体的免疫力可以在短期内通过药物增强，但药物很快就会在体内代谢，真正的免疫力增强，或依靠自己，因为只有通过加强锻炼，免疫力才能持续增长。

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