2023-10-14 14:26:26
首先,了解手淫对身体的伤害是非常重要的。过度地进行手淫会导致性神经过度兴奋,从而影响性功能的正常发育。长时间进行手淫会引起肾虚、腰酸背痛、阴茎勃起力量减弱等一系列问题。特别是对于青少年群体来说,手淫可能还会影响生长发育,甚至导致性早熟等问题的出现。因此,要摆脱过度手淫的首要步骤就是认识到它对身体的危害。
其次,我们需要调整自己的生活习惯和心态。过度的手淫与无聊、焦虑和压力等因素有密切关联。因此,我们需要寻找一些替代性的娱乐和放松方式,比如阅读、听音乐、运动等,以转移注意力并减轻精神压力。同时,养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠、规律的作息时间,有助于稳定情绪并控制手淫的欲望。在日常生活中要尽量避免接触与色,情相关的刺激物,比如色,情杂志、电影等,以免引发手淫行为。
此外,找寻专,业的帮助也是解决手淫困扰的有,效方法之一。若自己难以摆脱手淫的困扰,可以考虑去心理学或性学专,家,寻求专,业的建议和指导。专,业援助有助于更好地了解自身需求和心理状况,并提供相应的解决方案和支持。
终,我们应当坚守培养良好的自律和自制能力的决心。摆脱过度手淫的困扰需要努力和毅力。我们要培养出良好的自制意识,确立明确的目标和计划,并坚持执行,逐渐减少手淫的频率和强度。同时,我们也要学会自我控制,在感触到手淫冲动时,学会通过其他方法来释放情绪和压力。
总的来说,要摆脱过度手淫的困扰,我们需要从多个方面综合施策,包括认识危害、调整生活方式、寻求专,业帮助,以及培养自我约束和自我控制的能力等等。只有坚持下去,我们才能真正解决手淫带来的问题,重新获得身心健康。让我们一起行动吧
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
吴天鹏主任医师
出诊时间:周六上午
擅长:阳痿、早泄、男性性功能障碍、前列腺炎、淋病、前列腺疾病、龟头包皮炎、睾丸炎、包皮过长、包茎、男性生殖系统感染、非淋菌性尿道炎、前列腺增生、慢性前列腺炎、弱精、少精、畸形精子症、精索静脉曲张、鞘膜积液、睾丸囊肿、血精症、阴茎硬结症、阴茎硬化性淋巴管炎、附睾炎、阳痿早泄、前列腺炎、手淫导致的时间短、硬度差,性功能障碍、勃起功能障碍等等药物治疗、遗精、血精、性欲低下、射精快、时间短等等治疗以及龟头敏感,无精子症、少精弱精症,包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、精索静脉曲张、阴囊潮湿、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、阳痿早泄、前列腺炎、手淫导致的时间短、硬度差,性功能障碍、勃起功能障碍、遗精、血精、性欲低下、射精快、时间短。龟头敏感、前列腺增生、不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症、包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、精索静脉曲张、阴囊潮湿、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、性欲低下、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
田斌群主任医师
出诊时间:周日上午
擅长:瑞梦热蒸气消融术治疗前列腺增生、男性性功能障碍、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生、少弱精子症、前列腺疾病、射精障碍、逆行射精、异常勃起、射精延迟、龟头炎、龟头包皮炎、睾丸炎、附睾炎、男性生殖系统感染、包茎、包皮过长、假性包皮过长、包皮嵌顿、血精症、慢性前列腺炎、细菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合征、慢性非细菌性前列腺炎、急性细菌性前列腺炎、无菌性前列腺炎、滴虫性龟头炎、阴茎炎、急性附睾炎、男科疾病及前列腺增生的诊断与治疗,尤其在阳痿、早泄、少弱精症、前列腺炎、前列腺增生、血尿的鉴别等方面有很丰富的临床诊治经验。
张新华主任医师
出诊时间:每周二上午
擅长:运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者。对难治性勃起功能障碍、支撑体、假体、前列腺肥大、复杂性尿道狭窄、难治性尿失禁、前列腺炎、膀胱癌、肾癌、前列腺癌、男性不育、尿结石有丰富经验。擅长微创泌尿外科手术及男科手术,如阴茎起搏器植入术治疗难治性勃起功能障碍、精囊镜治疗血精及梗阻性无精子症、显微镜精索静脉结扎术、显微镜输精管吻合术、睾丸假体植入术。